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NEOPILATES: o que é?


NEOPILATES: conheça o método que mistura Pilates, treinamento funcional e atividades circenses

*Colunista Dra. Cristiane Giannotti

O NeoPilates é uma atividade física que trabalha com os princípios do método Pilates, associados a exercícios de treinamento funcional e atividades circenses. É uma prática lúdica e estimulante, trabalhando o tempo todo com a percepção corporal, a força e o equilíbrio. Boa parte dos aparelhos são suspensos ou têm rodinhas, o que confere instabilidade. Para se manter firme neles, é preciso ter consciência do corpo, controlar a respiração e, claro, exercitar o equilíbrio. Assim, é possível trabalhar as fibras musculares mais profundas com mais rapidez em comparação à técnica convencional, pois, fisiologicamente, os músculos estão trabalhando mais em bases instáveis do que em bases fixas. O NeoPilates é uma boa alternativa para quem não gosta de exercícios físicos, pois além do trabalho corporal também há diversão. A “cereja do bolo” fica por conta das atividades suspensas que usam trapézios, liras, fitas e tecidos. Os treinos das “invertidas”, onde alunos aprendem a ficar de ponta cabeça e fazem abdominais presos pelo quadril, lembram as brincadeiras da infância, tornando a prática ainda mais divertida! Muitos alunos que tinham algum medo de altura, foram estimulados a vencerem os seus desafios, ajudando a aumentar a auto-estima, potencializando a coragem e a segurança emocional em possíveis relacionamentos e no ambiente de trabalho.


Studio de Neopilates do espaço Equilibrates

O NeoPilates é considerado um “ antidepressivo natural”, pois, através dessa prática, “MUDAMOS VIDAS!” Um aluno de Neopilates sabe a transformação após as aulas, bem como os seus benefícios. Misturando um pouco de cada técnica nasceu o NeoPilates, metodologia criada pela brasileira e fisioterapeuta Amanda Braz, que hoje já está presente em todas as regiões do Brasil e também em nove países. Qualquer pessoa pode aderir à prática: crianças, idosos, gestantes e até pessoas com alguma patologia, pois cada aula é individualizada e acompanhada por um profissional de fisioterapia habilitado para fazer as adaptações necessárias aos exercícios.


*Fisioterapeuta do Espaço Equilibrates Espaço Equilibrates- Fisioterapia, RPG, Pilates, Neopilates, LPF e Yoga (Praça Seca, 50 – salas 401 e 404) Páginas no Facebook: Fisioterapia Cristiane Giannotti / Cris Giannotti Pilates Instagram: @espacoequilibrates WhatsApp: (21) 98818-2712

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